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Allen Shaing

2022-12-29 Tiny-Habits

3 min read

Photo by Morvanic Lee on Unsplash Pre-Day 2. 感謝過去的我成就現在的我，感謝這世界上所有厲害的發明，感謝工程師們，感謝我的家人我的太太還有我可愛的女兒。 第二篇就從感謝開始吧。

昨天寫完第一篇，其實馬上就有一種迫不及待的感覺。但似乎正視一件事情後就會開始給自己一些壓力，甚至容易想太多（Overthinking）。 第二篇要寫甚麼呢？主題是甚麼？怎麼架構？何時發布？ 等等這些細節的問題在腦海不斷浮現，更好笑的是，一過十二點好像就是全新一天，就好想先完成這一件事情。 但這是錯的！

我不該像繳交作業一樣，去完成我自己訂的目標。 這是很通俗的現象，也是大腦機制。容易的事情先完成，想早點體驗回饋的快感。若循著系統一去做事，就很難去控制系統二出來做事。[1]《快思慢想》 我嘗試著慢下來，過好日子，做對的事情。突然間，生活中乏味的時光有事情可以填充，可能正在顧小孩，這段眼神死的時光正好可以讓腦袋短暫的活絡思考，為下一次做準備。甚至，育兒過程更可以抽象化來想一些主題在這之中。 分析一下目前生活時間我有三個點：

  • 早上六點
  • 中午十二點
  • 晚上十二點 我預計在這三個時間Download過去24小時有印象的事情下來。 今天做了1個決定：
  • 我把[2]《原則》帶來公司看，想法很簡單：就是在一些空檔可以讀一讀，慢慢累積讀完這本書。也希望透過不同階段看到的啟發可以活用。那怕只有五分鐘這力量勝過甚麼都不做。

雖然賺錢很重要，但做有意義的工作和建立有意義的人際關係更重要。 閱讀就是如此，書擺在那都清楚答案。但只有開始讀，那種驚喜與收穫才會不斷的冒出來。 接著在清Mailbox時念到這一篇< Instead of New Year’s resolutions, start and stick with ‘Tiny Habits’ 直接呼應了今天一早的決定！ What a tiny habit. 最後引述這篇段談我很喜歡的一段觀念： FOGG: Exactly. Let me give a common example. Load any popular video game onto your phone, and notice how quickly it tells you you’re succeeding and doing a good job. Any one of the popular ones — notice. And even for the silliest of things, it’s going to say, good job. You did awesome. Way to go. Well, why? — because the most successful games are the ones that help you feel successful, that wire in the habit.